Pour progresser au basket-ball et prendre plaisir sur le terrain, il est crucial d’utiliser un ballon adapté à ton âge, à ta taille et à ta force. Un ballon trop grand ou trop lourd peut nuire à ta technique, freiner tes progrès et même augmenter les risques de blessure. Voici un petit guide pour t'aider à choisir le ballon idéal !

Pourquoi la taille du ballon est-elle si importante ?

Utiliser la bonne taille de ballon permet de :

• Développer correctement ta technique de tir et de dribble

• Prévenir les mauvaises habitudes de jeu (comme lancer le ballon avec trop de force)

• Réduire les risques de blessures liées à un effort excessif

• Profiter pleinement du plaisir de jouer au basket

Quelle taille de ballon choisir selon ton âge ?

Voici les tailles recommandées selon les catégories d’âge :

Ballon Taille 4 – Circonférence 64,5 cm – (400 g)

• Pour qui ? : Adapté aux enfants de 5 à 8 ans environ. Permet une bonne prise en main et un contrôle facile du ballon.

Ballon Taille 5 – Circonférence 70 cm –  (480 g)

• Pour qui ? : Le ballon de référence pour les jeunes joueurs âgés de 9 à 11 ans. C'est également la taille utilisée en compétition officielle pour les U11 et U12.

Ballon Taille 6 – Circonférence 72,5 cm –  (560 g)

• Pour qui ? : Pour les filles dès l’âge de 12 ans et pour les garçons âgés de 12 à 14 ans. Cette taille est utilisée par toutes les catégories féminines à partir de U13.

Ballon Taille 7 – Circonférence 75 cm – (620 g)

• Pour qui ? : Le ballon officiel masculin, utilisé à partir de 15 ans en compétition officielle et en adulte.

Quel type de ballon choisir selon le terrain ?

Selon où tu joues, le type de ballon est aussi important :

• Ballon Indoor (intérieur) : généralement en cuir ou composite haut de gamme, parfait pour les sols de gymnase.

• Ballon Outdoor (extérieur) : très résistant, adapté aux surfaces plus rugueuses comme le goudron ou le béton.

• Ballon Indoor/Outdoor : polyvalent, utilisable sur tous types de surfaces.

Comment bien gonfler ton ballon ?

• Respecte toujours la pression recommandée (indiquée autour de la valve).

• Utilise une pompe adaptée et humidifie l’aiguille pour protéger la valve.

• N’hésite pas à vérifier régulièrement la pression de ton ballon.

Le bon ballon, pour de bonnes habitudes !

Choisir le bon ballon dès maintenant, c'est adopter de bonnes habitudes techniques qui te permettront de progresser plus vite et plus efficacement. Alors, prends soin de choisir le ballon adapté à ta catégorie et amuse-toi sur le terrain !

Toute l’équipe du BBC 120 reste à ta disposition pour t'aider à faire ton choix et te souhaite de belles réussites sportives !

Allez BBC 120 !